预防前列腺炎，关键在于保持良好的生活习惯。

要注意饮食清淡，避免辛辣刺激;规律作息，适度运动，避免久坐；

注意个人卫生，保持局部清洁；

适度性生活，避免过度；不憋尿，多喝水；

同时，保持良好心态，减轻压力，并定期进行体检。

这些措施有助于降低前列腺炎的发病风险。