枸杞含有多种氨基酸，并含有甜菜碱玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

枸杞性质比较温和，从中医角度讲属于滋补品，有滋补肝肾，益精明目的功效可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老止消渴、暖身体、抗肿瘤，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

很多人都服食枸杞以强身健体，但枸杞对前列腺健康帮助不大，对前列腺保健无明显作用。且枸杞服用要严格控制数量，服用过量容易“上火”。