老年人前列腺增生肥大，在饮食上需格外注意。首先要避免辛辣刺激食物，像辣椒、花椒等，它们会使前列腺及膀胱颈充血、水肿，加重排尿困难。

酒也应少喝，酒精会让前列腺充血，导致病情恶化。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、西红柿、黄瓜等，能补充维生素，增强免疫力。还可多吃些富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎等，对前列腺健康有好处。另外，要多喝水，保证每天有足够的尿量，有助于冲洗尿道。