喝酒太多致前列腺损伤，可从多方面调理。生活上，要戒酒，避免酒精持续刺激；规律作息，保证充足睡眠，利于前列腺恢复。

饮食上，多吃蔬菜水果，像苹果、西红柿，含有的营养成分对前列腺有益；多吃富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎等。

还可适当运动，如慢跑、游泳，能促进血液循环，增强机体抵抗力。