日常生活中哪些运动对前列腺疾病比较好？我在前腺4小时前发布30散步：每日30分钟，温和促进血液循环； 游泳：减少前列腺压力，自由泳最佳； 慢跑：增强盆底肌肉力量，每周3-5次； 凯格尔运动：收缩盆底肌，每次10-15次。 前列腺运动
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