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体育运动。

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8天前发布6次阅读

男性前列腺增生患者的运动指南

运动原则：适度温和，避免久坐，规律坚持；推荐运动：散步：每日30分钟慢跑：每周3次凯格尔运动：收缩盆底肌10秒/次；注意事项：...

男性前列腺增生患者的运动指南-前列腺论坛

前列腺增生（肥大）

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40天前发布8次阅读

日常生活中哪些运动对前列腺疾病比较好？

散步：每日30分钟，温和促进血液循环；游泳：减少前列腺压力，自由泳最佳；慢跑：增强盆底肌肉力量，每周3-5次；凯格尔运动：收...

日常生活中哪些运动对前列腺疾病比较好？-前列腺论坛

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7个月前发布22次阅读

得了慢性前列腺炎，医生让多运动，是健身撸铁好还是跑步好？

撸铁和跑步对慢性前列腺炎患者都有益。跑步属于有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，减轻前列腺充血，缓解炎症；还可放松心情，减轻心理压力。撸铁能锻炼肌肉，提高基础代谢率，增强免疫力，改善整体健康。若炎症症状明显，身体较虚弱，建议先选择跑步，...

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8个月前发布11次阅读

日常生活中，经常做哪些运动锻炼对前列腺炎疾病比较好？

日常生活中，经常保持做适度运动对改善前列腺炎疾病有益。慢跑可以促进血液循环，减轻前列腺充血，增强免疫力，辅助炎症消退。游泳能锻炼全身肌肉，使身体在水中浮力作用下舒缓，减轻前列腺压力。提肛运动简单有效，通过收缩、放松肛门，促进前列腺局部血液循...

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11个月前发布33次阅读

为什么慢性前列腺炎患者，不能进行激烈的体育运动？

慢性前列腺炎患者不宜激烈体育运动，原因有以下几点：一是激烈运动可致前列腺局部血液循环加速、充血加重，会让原本就因炎症而脆弱的前列腺雪上加霜，加重不适症状，如疼痛、坠胀感等。二是激烈运动易使身体疲劳，导致机体免疫力下降。而慢性前列腺炎患者本身...

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