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慢跑

前列腺炎慢跑运动。

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3天前发布2次阅读

慢性前列腺炎治疗当中，准备慢跑，每天跑步多久能够有效？

慢跑对慢性前列腺炎治疗有益，能促进血液循环、改善盆腔充血。不过，每天跑步多久有效没有固定标准，要结合自身情况。一般建议从每次20-30分钟开始，每周3-5次，后续可根据身体适应度增加到30-60分钟。身体素质好、病情轻的患者，可适当增加时长和强度；体质...

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