慢跑对慢性前列腺炎治疗有益，能促进血液循环、改善盆腔充血。不过，每天跑步多久有效没有固定标准，要结合自身情况。一般建议从每次20-30分钟开始，每周3-5次，后续可根据身体适应度增加到30-60分钟。

身体素质好、病情轻的患者，可适当增加时长和强度；体质差、病情重的患者，要循序渐进，避免过度劳累。同时，治疗要综合药物、良好生活习惯等，才能取得更好效果。