标签

跑步

跑步运动。

帖子数

3

阅读量

34

40天前发布13次阅读

得了慢性前列腺炎，医生让多运动，是健身撸铁好还是跑步好？

撸铁和跑步对慢性前列腺炎患者都有益。跑步属于有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，减轻前列腺充血，缓解炎症；还可放松心情，减轻心理压力。撸铁能锻炼肌肉，提高基础代谢率，增强免疫力，改善整体健康。若炎症症状明显，身体较虚弱，建议先选择跑步，...

评分

1个月前发布4次阅读

慢性前列腺炎治疗当中，准备慢跑，每天跑步多久能够有效？

慢跑对慢性前列腺炎治疗有益，能促进血液循环、改善盆腔充血。不过，每天跑步多久有效没有固定标准，要结合自身情况。一般建议从每次20-30分钟开始，每周3-5次，后续可根据身体适应度增加到30-60分钟。身体素质好、病情轻的患者，可适当增加时长和强度；体质...

评分

4个月前发布17次阅读

轻微的前列腺炎，可以通过跑步就把这个病治好吗？

跑步对轻微前列腺炎有一定帮助，但通常难以仅靠跑步治愈。跑步属于有氧运动，能促进全身血液循环，也包括前列腺局部，利于炎症吸收；还能增强免疫力，减轻压力，改善精神状态，缓解因前列腺炎可能产生的焦虑等不良情绪。不过，前列腺炎成因复杂，细菌感染、久...

评分