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跑步
跑步运动。
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3
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34
我在前腺
40天前发布
13次阅读
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得了慢性前列腺炎,医生让多运动,是健身撸铁好还是跑步好?
撸铁和跑步对慢性前列腺炎患者都有益。跑步属于有氧运动,能促进血液循环,增强心肺功能,减轻前列腺充血,缓解炎症;还可放松心情,减轻心理压力。撸铁能锻炼肌肉,提高基础代谢率,增强免疫力,改善整体健康。若炎症症状明显,身体较虚弱,建议先选择跑步,...
前列腺炎
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我在前腺
1个月前发布
4次阅读
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私信
慢性前列腺炎治疗当中,准备慢跑,每天跑步多久能够有效?
慢跑对慢性前列腺炎治疗有益,能促进血液循环、改善盆腔充血。不过,每天跑步多久有效没有固定标准,要结合自身情况。一般建议从每次20-30分钟开始,每周3-5次,后续可根据身体适应度增加到30-60分钟。身体素质好、病情轻的患者,可适当增加时长和强度;体质...
前列腺炎
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我在前腺
4个月前发布
17次阅读
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轻微的前列腺炎,可以通过跑步就把这个病治好吗?
跑步对轻微前列腺炎有一定帮助,但通常难以仅靠跑步治愈。跑步属于有氧运动,能促进全身血液循环,也包括前列腺局部,利于炎症吸收;还能增强免疫力,减轻压力,改善精神状态,缓解因前列腺炎可能产生的焦虑等不良情绪。不过,前列腺炎成因复杂,细菌感染、久...
前列腺炎
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